Με πρωινή προπόνηση στο «Γ. Καλαφάτης» ολοκληρώθηκε την Παρασκευή η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για την φιλική αναμέτρηση κόντρα στην Γκρασχόπερ (11/07, 21:00).
Το πρόγραμμα προπόνησης ξεκίνησε με προθέρμανση, συνεχίστηκε με ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας, τακτική, παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο και τελειώματα.
Μετά το τέλος της προπόνησης ο Τζέικομπ Νίστρουπ ανακοίνωσε τη λίστα με τα ονόματα της αποστολής. Σε αυτή βρίσκονται οι Πένια, Τσάβες, Κότσαρης, Καλάμπρια, Κάτρης, Τσιριβέγια, Τουμπά, Ντε Φράι, Τετέι, Γιάγκουσιτς, Αντίνο, Ζαρουρί, Ίνγκασον, Τσέριν, Παντελίδης, Κοντούρης, Τσάπρας, Ταμπόρδα, Καμαρά, Σιώπης, Κυριόπουλος, Μπινιάρης, Λάβδας, Ραστόντερ και Κυριακόπουλος.
Στην τελευταία προπόνηση πριν από το αυριανό φιλικό παιχνίδι με τη Γκρασχόπερ, ο Τζέικομπ Νίστρουπ έδωσε ιδιαίτερη έμφαση στο τακτικό σκέλος.
Μετά την προθέρμανση, το πρόγραμμα περιλάμβανε ασκήσεις κυκλοφορίας της μπάλας σε μικρούς χώρους, με στόχο τη γρήγορη λήψη αποφάσεων, τη σωστή τοποθέτηση και τη διατήρηση της κατοχής υπό πίεση.
Στο κυρίως μέρος της προπόνησης, οι «πράσινοι» δούλεψαν πάνω στην τακτική, με τον Τζέικομπ Νίστρουπ και τους συνεργάτες του να δίνουν έμφαση τόσο στην επιθετική ανάπτυξη όσο και στην αμυντική λειτουργία της ομάδας, διορθώνοντας λεπτομέρειες και δίνοντας συνεχώς οδηγίες στους ποδοσφαιριστές.
Στη συνέχεια, οι ποδοσφαιριστές χωρίστηκαν σε ομάδες και δούλεψαν μέσα από παιχνίδι σε περιορισμένο χώρο, με το πρόγραμμα να επικεντρώνεται στην ένταση, στη γρήγορη κυκλοφορία της μπάλας και στις άμεσες και σωστές λήψεις αποφάσεων.
Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με εξάσκηση στα τελειώματα των φάσεων.